“Bukan karena kita punya waktu yang singkat, melainkan karena kita menyia-nyiakan banyak waktu.” — Seneca, On the Shortness of Life
Kamu baru aja menyelesaikan proyek besar, dapat promosi, atau akhirnya punya tabungan yang dulu terasa jauh, tapi tetap saja merasa belum cukup dan langsung memikirkan target berikutnya.
“Harusnya Kadika senang, kan?” mungkin kamu bertanya pada diri sendiri, lalu buru-buru menganggap diri kurang bersyukur.
Padahal, rasa kosong setelah mencapai sesuatu gak otomatis berarti kamu gak menghargai usaha sendiri.
Sering kali, rasa itu muncul karena ekspektasi terus naik, pencapaian orang lain jadi patokan, dan definisi sukses yang kamu pakai belum tentu benar-benar milikmu.
Merasa Belum Cukup: Saat Target Terus Bergerak
Bayangkan kamu memasang target jadi manajer sebelum usia 30 tahun, lalu berhasil mencapainya pada usia 29 tahun.
Alih-alih merayakan, kamu mulai berpikir bahwa sekarang harus jadi kepala divisi sebelum usia 35 tahun.
Target yang tercapai terasa cepat berubah menjadi standar baru, sehingga kepuasanmu gak sempat tinggal lama.
Psikolog Leon Festinger menjelaskan dalam teori perbandingan sosial bahwa orang kerap menilai dirinya dengan membandingkan diri kepada orang lain.
Kebiasaan itu bisa membantu kamu membaca posisi dan menemukan arah, tetapi bisa melelahkan saat setiap pencapaian langsung menjadi alasan untuk membuat target yang lebih tinggi.
Kadika pernah mengira rasa puas baru pantas datang setelah semua urusan karier beres, padahal definisi “beres” terus berubah setiap kali satu target selesai.
Kalau standar suksesmu selalu bergerak menjauh, bukan berarti kamu kurang berusaha, bisa jadi ukuran keberhasilannya memang gak punya garis akhir.
Ekspektasi Tinggi Bisa Berubah Jadi Garis Finish yang Bergeser
Ambisi bukan masalah, apalagi kalau kamu ingin bertumbuh dan mengambil tanggung jawab lebih besar di tempat kerja.
Yang perlu diperiksa adalah suara di kepala yang berkata, “Kalau belum jadi direktur, berarti karierku belum ke mana-mana.”
Standar itu mungkin datang dari keluarga, lingkungan kerja, atau gambaran sukses yang kamu serap tanpa sadar.
Coba bedakan target yang memang kamu inginkan dengan target yang kamu kejar supaya terlihat berhasil di mata orang lain.
Misalnya, kamu ingin naik jabatan karena tertarik mengelola tim dan punya ruang mengambil keputusan, bukan semata-mata ingin mengalahkan teman seangkatan.
Ekspektasi sehat punya alasan yang jelas, ukuran yang realistis, dan ruang untuk mengevaluasi ulang.
Untuk mengetesnya, tulis tiga hal berikut: apa targetnya, kenapa target itu penting buatmu, dan apa yang akan berubah dalam hidupmu kalau target itu tercapai.
Kalau jawaban “kenapa” hanya berisi “biar gak kalah” atau “supaya dianggap sukses”, mungkin target itu perlu ditinjau lagi.
Kadika juga merasa lebih tenang ketika memisahkan target besar dari syarat untuk menghargai diri sendiri, karena keduanya ternyata gak harus berjalan beriringan.
Perbandingan Karier Membuat Pencapaian Sendiri Terlihat Kecil
Temanmu baru saja mengumumkan promosi di LinkedIn, sementara kamu masih menunggu kabar setelah wawancara internal.
Dalam beberapa menit, pencapaianmu sendiri terasa kurang berarti, meski bulan lalu kamu berhasil menyelesaikan proyek yang sempat tertunda berbulan-bulan.
Masalahnya, kamu sedang membandingkan seluruh perjalananmu dengan satu potongan kabar yang orang lain pilih untuk dibagikan.
Kamu gak tahu apakah temanmu udah bekerja lembur selama setahun, pindah tim berkali-kali, atau sebenarnya sedang menghadapi tekanan yang gak terlihat di unggahan itu.
Psikolog Leon Festinger menerbitkan gagasan tentang perbandingan sosial dalam tulisan A Theory of Social Comparison Processes pada 1954.
Gagasan sederhananya: saat gak punya ukuran objektif, kita cenderung memakai orang lain sebagai acuan untuk menilai diri sendiri.
Gunakan acuan itu dengan sengaja, bukan setiap saat.
Pilih satu atau dua orang yang jalur kariernya relevan, bukan semua orang yang muncul di linimasa.
Tanyakan apa yang bisa kamu pelajari dari mereka, bukan apakah kamu lebih sukses daripada mereka.
Bandingkan kemampuanmu sekarang dengan dirimu enam bulan lalu, memakai bukti konkret seperti proyek, tanggung jawab, atau masukan kerja.
Kalau kamu ingin memikirkan ulang ukuran yang kamu pakai untuk menentukan arah hidup, tulisan Rethink About “What You Want” bisa jadi teman refleksi yang relevan.
Kabar baik orang lain gak menghapus kemajuanmu, sama seperti kemajuanmu gak perlu mengecilkan perjalanan mereka.
Definisi Keberhasilan yang Dipinjam Terasa Kurang Memuaskan
Promosi, gaji lebih tinggi, gelar, dan kantor yang lebih bagus memang bisa jadi pencapaian penting.
Tapi kalau daftar itu kamu kejar hanya karena semua orang di sekitarmu mengejarnya, rasa puasnya mungkin gak bertahan lama.
Kamu bisa saja udah punya jabatan yang dulu diimpikan, tetapi kehilangan waktu untuk keluarga, kesehatan, atau kegiatan yang membuatmu merasa hidup.
“Tapi masa Kadika gak mau sukses?” Tentu boleh, tetapi sukses gak harus punya satu bentuk yang berlaku buat semua orang.
Buat sebagian orang, keberhasilan berarti memimpin tim besar; buat yang lain, artinya punya penghasilan stabil tanpa harus selalu tersedia setelah jam kerja.
Kadika mulai bertanya bukan cuma “apa yang ingin kucapai?”, tetapi juga “kehidupan seperti apa yang ingin kubangun sambil mencapainya?”
Pertanyaan kedua membantu melihat biaya di balik target, termasuk waktu, energi, relasi, dan ruang untuk beristirahat.
Cara Mengukur Kemajuan Tanpa Menunggu Target Besar
Kamu gak harus berhenti punya ambisi untuk merasa lebih cukup.
Yang bisa kamu lakukan adalah memberi ukuran yang lebih adil pada kemajuanmu, supaya hidup gak terasa seperti ujian yang nilainya baru keluar saat promosi datang.
1. Catat Bukti, Bukan Cuma Perasaan
Setiap Jumat, tulis tiga hal yang kamu selesaikan atau pelajari minggu itu.
Contohnya, kamu menyusun laporan yang lebih ringkas, menyampaikan ide dalam rapat, atau meminta masukan setelah presentasi.
Hal kecil seperti itu mungkin gak langsung mengubah jabatan, tetapi menunjukkan bahwa kemampuanmu sedang berkembang.
2. Tulis Ulang Arti Suksesmu
Pilih tiga unsur yang penting untuk hidupmu, misalnya penghasilan, kesehatan, waktu bersama orang terdekat, atau kebebasan memilih proyek.
Beri nilai dari 1 sampai 10 untuk kondisi setiap unsur saat ini, lalu tentukan satu perubahan kecil untuk unsur dengan nilai terendah.
Kalau waktu istirahatmu cuma bernilai 3, misalnya, target minggu ini bisa sesederhana menutup laptop tepat waktu dua malam.
3. Rayakan Sebelum Lari ke Target Berikutnya
Setelah menyelesaikan sesuatu, beri jeda satu hari untuk mengakui usaha yang kamu keluarkan sebelum menetapkan sasaran baru.
Kamu bisa mengajak rekan makan siang, menyimpan catatan keberhasilan, atau sekadar bilang kepada diri sendiri, “Bagian ini udah kulakukan dengan baik.”
Gak perlu pesta besar, hehehe, yang penting kamu gak menghapus pencapaian itu dari ingatan begitu saja.
Kalau rasa belum cukup terus mengganggu tidur, hubungan, atau kemampuan menikmati hari, cerita ke orang tepercaya atau tenaga profesional juga layak dipertimbangkan.
Gak semua rasa harus diselesaikan sendirian, dan meminta bantuan bukan bukti bahwa kamu gagal mengatur hidup.
Berhenti Sejenak Sebelum Menentukan Target Berikutnya
Malam ini, coba buka catatan di ponsel dan tulis satu pencapaian yang kamu anggap biasa saja, lalu sebutkan usaha yang membuatnya mungkin terjadi.
Setelah itu, tanyakan kepada diri sendiri apakah target berikutnya memang mendekatkanmu pada hidup yang kamu inginkan, atau hanya membuatmu terlihat berhasil di mata orang lain.
Kamu boleh tetap ingin lebih, sambil memberi ruang untuk mengakui bahwa langkahmu sejauh ini juga berarti.
Gratis dibaca. Kalau kebantu, boleh traktir kopi.
Terima kasih, ya
Dukungan sekecil apa pun bikin tulisan berikutnya lebih cepat terbit.
Boleh tinggalkan komentar setelah kirim dukungan, biar aku bisa ucapin terima kasih. ^^
